O corpo da ex-sister Lia Kheireddine é de deixar o queixo dos homens caído e aquela ponta dolorosa de inveja nas mulheres. Depois de dar uma prévia de suas curvas sinuosas em ensaios sensuais, a dançarina revela ao TE CONTEI que, para manter os 57 quilos distribuídos em 1,70m de altura, só mesmo com disciplina. A começar pela boca: "Não faço uma dieta especifica. Sempre comi de tudo, exceto doces. A proteína e o carboidrato funcionam para mim como um suplemento, para não beliscar besteiras", ensina ela, que, como em toda regra, também faz lá sua exceção: "Se me convidarem para comer uma feijoada, eu vou, ta?".
Além da alimentação equilibrada, Lia, formada em educação física, adaptou sua vida a uma rotina regrada de treinos para esculpir a musculatura. E, segundo ela, nada de moleza, a ordem é não economizar nos pesos: "Voltei a treinar na semana passada, na academia Balance Fitness, em Copacabana. Gosto de malhar pesado pernas e glúteo. Sempre gostei de aulas de ginástica e dança. A dança é o meu trabalho. Sou muito disciplinada. Consigo obter resultados com muito treino e com alimentação balanceada", finaliza.
Leia a seguir a entrevista na íntegra.
TE CONTEI: Qual seu truque para começar bem o dia?
LIA KHEIREDDINE: Tomar banho ouvindo música.
TC: Qual o seu segredo para a boa forma?
LK: Sou muito disciplinada. Consigo obter resultados com muito treino e com alimentação balanceada.
TC: Você faz algum tipo de dieta?
LK: Não faço uma dieta especifica. Sempre comi de tudo, exceto doces. A proteína e o carboidrato funcionam para mim como um suplemento, para não beliscar besteiras.
TC: Que tipo de atividades físicas pratica?
LK: Dentro da casa do BBB sofri uma lesão e por isso fiquei sem treinar. Não via a hora de voltar a me exercitar (risos). Voltei a treinar na semana passada, na academia Balance Fitness, em Copacabana. Gosto de malhar pesado pernas e glúteo. Sempre gostei de aulas de ginástica e dança. A dança é o meu trabalho.
TC: Faz quantas refeições por dia?
LK: Procuro fazer quatro refeições por dia. Mas o ideal são seis, com os lanches já incluídos nesta continha.
TC: Qual é o seu cardápio no almoço, no jantar e no café da manhã?
LK: No café da manhã como geralmente uma fatia de pão integral com queijo minas e suco de laranja. Como muito no almoço e no jantar. Não costumo variar o cardápio destas duas refeições. Gosto de uma porção de carne magra, de preferência picanha, e carboidratos, que pode ser purê de batatas, e uma saladinha. Se me convidarem para comer uma feijoada, eu vou, tá (risos)?
TC: Quais são as suas medidas agora?
LK: Tenho 1,70m de altura e peso 57 quilos. Tenho 96 centímetros de quadril, 64 centímetros de cintura e 90 centímetros de busto.
TC: O que não pode faltar na sua geladeira?
LK: Muita comidaaaa!!!! Gente, como de tudo mesmo (risos)!
TC: Quais os cuidados que você tem com a pele?
LK: Durante o programa não tinha como me cuidar. Agora retomei meus cuidados e fui ao dermatologista. Uso um sabonete indicado para fazer limpeza em pele oleosa e uso um creme para a área dos olhos. Uma vez por semana tenho feito sessões de drenagem linfática, no centro estético Slim Clinique, em Copacabana.
TC: E com os cabelos?
LK: Um cuidado simples e muito eficaz: faço hidratação uma vez por semana.
TC: Qual é o seu truque para dormir bem?
LK: Pensar sempre em coisas boas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário